¿Cómo mantener una correcta higiene íntima?

¿Cómo mantener una correcta higiene íntima?En este tutoriales en linea hablaremos sobre cómo mantener una correcta higiene general e íntima y los hábitos higiénicos a seguir.

Es cierto que, los hábitos higiénicos se desarrollan en la infancia, como lo ha demostrado estudios reciente de la Sociedad Española de Ginecóloga y Obstetricia. (SEGO). Los padres que hablan con los niños sobre la higiene no es suficiente y si la regla de "lavarse las manos después de ir al baño" suena en la mayoría de las familias, entonces son demasiado tímidas para hablar de cosas más íntimas.

Tanto la falta de la higiene pueden llevar a problemas que deben ir al médico, y por ejemplo, los ginecólogos tienen que volver a enseñar a sus pacientes el cuidado personal básico, de ahí que hicimos una lista de las reglas y normas de higiene general e íntima mas importantes que deben seguirse.  
Una correcta higiene personal, especialmente en la zona íntima, es fundamental para prevenir enfermedades. El Estudio SEGO-AUSONIA revela que el 61% de las mujeres realiza una higiene específica de su zona íntima una o más veces al día, sobretodo durante la menstruación (57%), antes de acudir al médico (53%) y después de mantener relaciones sexuales (50%).

Otro dato a destacar es que un 32% de las mujeres utiliza un gel íntimo para la zona íntima. Asimismo, un 48% afirma haber utilizado toallitas húmedas en los últimos 12 meses, especialmente las mujeres entre 20-29 años (54%) y entre 30-39 años (59%). En este sentido, es importante utilizar productos que respeten el Ph natural de la piel.

Regularidad


Por supuesto, las personas antiguas rara vez se bañan y sobreviven, y la vagina es un sistema de autolimpieza que no requiere esfuerzos higiénicos excesivos, pero es necesario eliminar los contaminantes de la superficie y los productos de las glándulas de los genitales externos con regularidad. Se recomienda lavarse al menos una vez al día, y mejor después de cada uso del inodoro o (durante la menstruación) con cada cambio de tampón o almohadilla. No olvide que, para una higiene íntima, debe asignarse una toalla separada y cambiarla con más frecuencia.  

Agua


El agua limpia perfectamente las secreciones líquidas, las partículas de moco y el polvo, por lo que en la mayoría de los casos puede prescindir de jabón o gel para limpiar los genitales externos. Los surfactantes en su composición están destinados principalmente a la división de moléculas de grasa y, si se usan en exceso, destruyen la película lipídica protectora de la piel. Se recomienda usar jabón para limpiar el área perianal, especialmente inmediatamente después de visitar el inodoro, pero los genitales se pueden enjuagar con agua corriente. 

De frente hacia atrás


Esta regla, probablemente, parecerá obvia para muchos, pero sin embargo, hablémosla: el movimiento de la mano al lavarse siempre debe dirigirse de adelante hacia atrás. La flora vaginal es segura para los intestinos, pero el intestinal para la vagina no lo es, por lo que debe tratar de no "traer" las bacterias del ano a los genitales. Esto se aplica al uso de papel higiénico y a la higiene en relación con los juguetes sexuales: nada debe caer en el área de la vulva o la vagina después del contacto anal.

Sin fanatismo


No es necesario usar antisépticos o jabones antibacterianos en modo regular. Un antiséptico sin alcohol puede tratar la piel después de la depilación u otras lesiones, pero este es el caso cuando hay indicaciones para su uso. En una rutina normal y cotidiana, la higiene íntima no debe ser excesiva; El cuerpo humano produce muchos secretos, incluso con cierto olor, y esto no significa que no esté lo suficientemente limpio.

Si jabón, entonces neutro


Higiene íntima: solo en el caso de que sea mejor usar  jabón o gel íntimo, si cree que el agua simple no es suficiente. Cuanto más agresivo es el jabón, mayor es el riesgo de secar la piel y la membrana mucosa y alterar el equilibrio microbiano; todos estos factores pueden llevar, por ejemplo, a la activación y proliferación excesiva de bacterias, que normalmente tenemos pocos. Como resultado, la descarga puede aumentar o aparecer un olor desagradable, y al tratar de "mejor" limpiar todo, puede agravar aún más la situación. 

Ya hemos dicho que la microflora puede cambiar, por ejemplo, al cambiar la marca de condones o la sudoración excesiva en el calor. Si le han diagnosticado candidiasis bucal o gardnerella, no se asuste y piense que se ha infectado; estas son infecciones oportunistas, es decir, sus patógenos siempre están presentes en el cuerpo. Vale la pena pensar en qué factores podrían desencadenar tal fracaso; Uno de los posibles - higiene demasiado agresiva.

Productos farmacéuticos - no es una estrategia de marketing


También hay herramientas especiales para la higiene íntima. Primero, son leves, a menudo con ingredientes humectantes y sin saborizante excesivo, lo que puede causar irritación o una reacción alérgica de la delicada mucosa. En segundo lugar, la acidez (valor de pH) de dichos productos se encuentra en el nivel que mejor se adapta al área íntima. 

Es cierto que vale la pena hablar sobre la elección de una herramienta de este tipo con un ginecólogo. La mayoría de las veces se encuentran ácidos (con pH bajo) o neutros. Los neutrales están diseñados para simplemente reemplazar el jabón, es decir, para servir como una higiene que complementa el agua. Los geles con mayor acidez ayudan en el tratamiento y prevención de ciertos tipos de vaginosis o vaginitis. Algunas ginecólogas señala que pueden causar sensaciones desagradables en algunas mujeres, por lo tanto, deben usarse por recomendación de un médico. 

Esta variedad no termina ahí: a veces jabón íntimo alcalino (con pH alto). Se prescribe, por ejemplo, en la candidiasis vaginal recurrente (aftas) u otras afecciones caracterizadas por un fuerte aumento de la población de lactobacilos, es decir, microbios vaginales normales. Al mismo tiempo, el medio se vuelve demasiado ácido y el jabón alcalino ayuda a corregirlo. 

Juntas para todos los días, no un medio de higiene


Las juntas protegen la lencería de las secreciones, pero no mejoran el nivel de higiene de los genitales, pero también pueden causar daño. Las ginecólogas dice que las almohadillas absorben de manera demasiado intensa las segregaciones de las pequeñas glándulas, ubicadas en la víspera de la vagina. Las glándulas comienzan a trabajar con todas sus fuerzas, pero la vulva aún puede permanecer sin la capa protectora que necesita, y esto nuevamente provoca un agravamiento de infecciones bacterianas y fúngicas. Además, las juntas, especialmente las que tienen sabor, pueden causar irritación y picazón.  

Atención a la ropa interior


La recomendación de elegir ropa interior de algodón en lugar de sintética puede parecer aburrida, pero los pantalones de poliéster ajustados pueden ser dañinos: el calor debajo de ellos no se elimina adecuadamente, la piel suda, las bacterias y los hongos se multiplican rápidamente. Si también vive en un clima cálido, a menudo corre el riesgo de tratar las exacerbaciones de la candidiasis bucal, aunque para la prevención puede ser suficiente reconsiderar su elección de ropa interior y prestar atención especial a la higiene. 

Todo esto no significa que la ropa interior sintética no se ajuste a nadie. Nuestro cuerpo es capaz de compensar durante mucho tiempo los cambios que empujamos; Si usas poliéster toda tu vida sin ninguna molestia, tienes suerte. Pero si de vez en cuando hay irritación, picazón, la candidiasis empeora, tiene sentido intentar cambiar las bragas a algodón o seda.


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  • Editor:
      Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-06-18
  • Categorias: Estilo Trucos y tips Noticias Tutorial



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