¿Crees que eres una persona muy dependiente? En este artículo te voy a dar cinco consejos para superar la dependencia emocional. Recuerda, que esto no dejan de ser consejos y que para un cambio profundo, lo mejor es ir al psicólogo.1. En primer lugar es necesario detectar tú tipo de dependencia emocional: Si es afectiva, financiera general. Una vez identificada tú tipo de dependencia emocional es el momento de comenzar a hacer las cosas por tu cuenta.
2. A veces la ayuda a los demás es contraproducente. Si crees que algo eres capaz de hacerlo por ti misma, no dejes que otros lo hagan por ti.
3. Sal de tu zona de confort. Se lo suficientemente atrevido o atrevida para hacer cosas si la persona de la que dependes. Eres una persona con identidad propia.
4. Analiza lo que te debo depender de alguien.¿Te dijo cosas que te hicieron sentir lo que necesitabas? ¿ sientes que eres menos capaz que el resto de personas?
5. Inténtalo. Cree en ti mismo o misma y tú estás recordar cualquier otro momento de tu vida donde hayas conseguido resolver algo solo o sola. Haz una lista de las cualidades que te gustan de ti mismo/a. Nadie está libre de cometer errores. El tiempo y la consideración para hacer las cosas a tu manera independientemente de lo que puedan pensar los demás.
6. Si la dependencia financiera, intenta encontrar un medio para comenzar a ser una persona autónoma: Formarte, encontrar un trabajo, buscar alternativas, etc.
7. ¿Eres dependiente de la compañía de una persona en concreto? Mezclar te con otras personas te ayudará aumentar tu conciencia social y es una oportunidad para desarrollar habilidades. Si siempre que compartes un espacio social llevas a tu pareja, siempre estarás tras su protección.
8. Es posible que cuando comiences a cambiar, muchas personas de tu entorno tengan una reacción negativa. Cuándo es una persona dependiente, las personas se malacostumbran determinadas situaciones. No dejes que eso te frene.
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