Las comidas ricas en nutrientes para un envejecimiento saludable. La clave para un envejecimiento saludable es establecer la alimentación saludable y los hábitos de ejercicio desde joven. Cuando estás joven, la idea del envejecimiento es algo que...

Evita el aumento de peso por la edad. El aumento de peso es inevitable, ¿verdad? Muchas personas aumentan de peso de la misma forma que aumentan los años, pero esto no tiene que ser la norma. Sigue estos consejos y evita el aumento de peso por la...

Cómo la dieta puede ayudar a aliviar los síntomas. El beber agua puede aliviar la distensión causada por el SPM. El ciclo mensual de las mujeres usualmente presenta altibajos emocionales, aumento en apetito, distensión y más. Aquí te decimos cómo la...

Frutas y verduras promueven el aspecto saludable en la piel. ¿Sabías que una dieta saludable puede ayudarte a tener una piel más saludable? El cutis es una de las primeras cosas que las personas ven y notan de ti, y la salud de la piel dice mucho...

¿Cómo lograr un abdomen tonificado? ¿Alguna vez has renunciado a tener un estómago plano? Un abdomen de lavadero bien marcado es algo maravilloso, pero si solo quieres tonificarlo, aquí están tres secretos que te ayudarán a lograr un abdomen más...

El ejercitar juntos tiene muchos beneficios. El ejercicio con alguien especial puede ser una manera maravillosa de fortalecer la relación mientras fortaleces el cuerpo. He estado casada por 14 años y tengo cuatro hijos, como has de imaginarte,...

Consume ocho vasos de agua al día. El agua es importante para tu salud, pero ¿cuentan otras bebidas para satisfacer las necesidades diarias de líquidos? A continuación compartiré varias formas de consumir ocho vasos de agua al día Probablemente has...

Siempre puedes encontrar tiempo para hacer lo que sea bueno para ti. He aquí cómo puedes dejar de usar excusas para finalmente incluir una sesión de ejercicios en tu día. Cuando se trata de encontrar motivación para levantarse del sofá y mejorar...