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Rutina en la dieta

Nunca olvidaré una paciente que tuve hace muchos años. Estaba tomando nota del historial de su dieta y le pregunté qué solía comer por la mañana. "Oh, sólo un poco de té y pan con mermelada". ¿Y para almorzar? "Otra taza de té y pan con mermelada"....

Empieza a correr: Guía para principiantes

¿Estás listo para ponerte a correr pero no sabes cómo empezar? Aprovecha estos consejos para correr y esta guía de entrenamiento para empezar a trabajar hoy mismo y alcanzar tus metas. Empieza con ganas para entrenarte para una carrera local....

Equilibrio y moderación

Vamos a hablar de la parte de la variedad en primer lugar. Los seres humanos anhelamos la variedad. Hemos evolucionado en un entorno invadido por una gran variedad de alimentos vegetales, insectos y criaturas salvajes en tierra y mar. Al ansia de...

Conceptos básicos de calorías y peso corporal

Que son las calorías Las calorías son unidades de energía que tu cuerpo usa para alimentar sus funciones y actividades creado a partir de proteínas, grasas y carbohidratos que se encuentran en nuestros alimentos y bebidas necesario para las...

Como mantener una buena nutrición

Una nutrición adecuada y equilibrada proporciona los nutrientes que necesita todos los días para alimentar sus actividades diarias, promover y mantener una vida de buena salud y hacer realidad su mejor forma. Comprometerse con estas pautas...

Batido de tarta de manzana

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Como conseguir un vientre plano

¿Estás cansada de meter el estómago sólo para caber en esos pantalones que tanto te gusta? Sí, eso no es algo agradable. Logremos un vientre plano de otra manera. Primero que nada, necesitas un régimen estricto y pensamiento positivo. ¡Apégate al...

Cuenta regresiva para el verano

Cómo verte fantástica en sólo seis semanas. Cuida tu ingesta de calorías y ve al gimnasio. ¿Quieres ponerte en forma para el verano? No esperes hasta el último minuto. Si empiezas ahora, tienes seis semanas aproximadamente, suficiente tiempo para...

Que es lo que las mujeres le gusta de los hombres

Es un hecho bien conocido que las mujeres son más observadoras que los hombres. Las mujeres pueden usar un vestido nuevo en una fecha especial y nunca hacer que el hombre lo note. Pero con todas esas cosas que las mujeres notan y hace, ¿Que hacen...

Como mejorar tu forma física

Comienza hoy a ponerte en forma. ¿Deseas mejorar tu forma física pero no haces nada activo en el transcurso de las semanas? Estas son algunas maneras para cambiar tu situación. Aunque tengamos buenas intenciones, todos podemos caer en una rutina sin...

Como llegar a fin de mes

En este tutoriales en linea queremos ayudarte a llegar a fin de mes. Sabemos que a veces se hace difícil llegar a final de mes. A veces, el tiquet resultante de la compra semanal en el supermercado hace que nos dé un vuelco el corazón. O, en otras...

¿Cómo mantener una correcta higiene íntima?

En este tutoriales en linea hablaremos sobre cómo mantener una correcta higiene general e íntima y los hábitos higiénicos a seguir. Es cierto que, los hábitos higiénicos se desarrollan en la infancia, como lo ha demostrado estudios reciente de la...