Intenta un estiramiento de la muñeca cuando viajas en avión. Disfruta del viaje y evita sentirte cansado después de viajar al mantenerte activo en el avión. El viaje por avión por un período largo puede ocasionar rigidez muscular, estrés y problemas...

Envejecer sanamente con ejercicio y nutrición. Conforme envejecemos, la actividad diaria y la dedicación a una nutrición balanceada pueden tener un resultado efectivo en nuestro cuerpo. He aquí algunas rutinas equilibradas de ejercicio que pueden...

Las comidas ricas en nutrientes para un envejecimiento saludable. La clave para un envejecimiento saludable es establecer la alimentación saludable y los hábitos de ejercicio desde joven. Cuando estás joven, la idea del envejecimiento es algo que...

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Cómo la dieta puede ayudar a aliviar los síntomas. El beber agua puede aliviar la distensión causada por el SPM. El ciclo mensual de las mujeres usualmente presenta altibajos emocionales, aumento en apetito, distensión y más. Aquí te decimos cómo la...

Frutas y verduras promueven el aspecto saludable en la piel. ¿Sabías que una dieta saludable puede ayudarte a tener una piel más saludable? El cutis es una de las primeras cosas que las personas ven y notan de ti, y la salud de la piel dice mucho...