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Consejos para ser más saludable, feliz y productivo

Alcanza tus metas. Establece tus metas para triunfar en la vida. Aquí te mostramos algunos consejos útiles para establecer metas positivas que te ayudarán a ser más saludable y productivo. El enfocarte en ciertas cosas básicas te ayudará a pensar...

Consejos para tonificar los brazos

Dile adiós a la flacidez de los brazos. ¿Sabes lo que es la flacidez de los brazos? ¿Has notado tejidos flojos o piel arrugada colgando de la parte superior del brazo? Si nunca lo has notado, probablemente no tienes este problema. Sin embargo,...

Desahógate y olvídate del estrés

Aprovecha el boxeo para estar en forma. Combínalo y ponte en forma. ¿Tuviste un día pesado? Esta sesión de 20 minutos con ejercicios de boxeo te ayudarán a quemar calorías, a desahogarte y a eliminar el estrés. Los beneficios del boxeo son muchos:...

Consejos para retomar tu rutina

¿Tu rutina de ejercicio se encuentra estancada?. Haz que tu sesión de ejercicio sea un desafío. Puedes evitar estancarte en tu rutina de ejercicio escuchando al cuerpo y aumentando los retos físicos. Tu rutina de ejercicios debe ser de naturaleza...

Guía de ejercicios

Haz ejercicio por lo menos 30 minutos al día. Para que tu cuerpo luzca en forma tienes que estar físicamente activo. Déjame ayudarte a comenzar un plan de actividad física para que obtengas los resultados que quieres. Mi enfoque es a largo plazo y...

Cómo comenzar bien tu día

El ejercicio matutino marca la pauta para un día saludable. ¿Alguna vez te has preguntado por qué los atletas a menudo hacen ejercicio o tienen una sesión de entrenamiento temprano en la mañana? Cuando se trata de entrenamiento deportivo, temprano...

¿Estás estancado en tu pérdida de peso?

Sal del estancamiento con estos cinco consejos. Cuando tu plan de pérdida de peso se estanca, revisa tu dieta. Si tu pérdida de peso se ha estancado, echa un vistazo a mis 5 consejos importantes que te ayudarán a evitar ese estancamiento y a...

Permanece activo al viajar por avión

Intenta un estiramiento de la muñeca cuando viajas en avión. Disfruta del viaje y evita sentirte cansado después de viajar al mantenerte activo en el avión. El viaje por avión por un período largo puede ocasionar rigidez muscular, estrés y problemas...

Consejos para la buena condición física de tu familia

Haz que estar en buena forma sea divertido para toda la familia. No hay un mejor momento que ahora para iniciar un recorrido hacia la buena condición física de tu familia y para criar niños sanos y activos. Si quieres tomar decisiones más sanas para...