Evita el aumento de peso por la edad. El aumento de peso es inevitable, ¿verdad? Muchas personas aumentan de peso de la misma forma que aumentan los años, pero esto no tiene que ser la norma. Sigue estos consejos y evita el aumento de peso por la...

Reemplaza los bocadillos altos en calorías por opciones saludables. Toma tiempo y energía adoptar un nuevo plan y seguirlo. Aquí están algunas razones por las que puedes sentirte tentado a abandonar tu dieta, y 5 soluciones fáciles. Es trabajoso...

Cocinar puede inculcar un sentimiento de orgullo en los niños. Los niños gustan de la cocina y puede que esta actividad también los ayude a realizar mejores opciones de alimentos. Yo creo que es justo decir que la mayoría de los niños, dada la...

Una comida completa. Este arroz frito con carne de res es una comida completa que también puede servirse como un acompañante. Es una forma deliciosa de utilizar las sobras de arroz y una forma saludable de satisfacer tu antojo de comida china. Es...

La fibra ayuda con el control del apetito. Varios factores determinar cuán sustanciosas son las comidas, y tú puedes usarlos para controlar tu apetito. ¿Qué hace que un alimento o comida sea sustanciosa? Podrías suponer que para satisfacer el...

Las fajitas son un plato mexicano fácil de preparar. Esta colorida receta está repleta de proteínas, vegetales y un delicioso sabor latino. Así que no tienes que viajar a México. Esta receta te traerá el delicioso sabor de este país. Ingredientes: 1...

Las semillas de chía son una fuente rica de fibra. Las semillas comestibles agregan sabor, textura y nutrición a los alimentos. ¿Quieres saber qué semillas puedes comer? Tal vez has oído que las semillas comestibles son buenas para ti. He aquí hay...

¡Buena pesca con esta proteína magra! ¿Estás tratando de consumir más pescado? Estoy segura de que sabes que el pescado es bueno para ti, pero mucha gente evita comerlo sin darle la atención que merece. Permíteme darte algunas ideas de cómo puedes...

No existe diferencia entre los adultos y los niños a la hora de prepararse para realizar alguna actividad física. La alimentación correcta antes de hacer algún deporte, el permanecer hidratado, y el reabastecer al cuerpo con los alimentos correctos...

Reemplaza el pan por camotes. ¿Quieres algo rápido para el desayuno o un aperitivo saludable para esta ajetreada temporada del año? Prueba esta receta baja en carbohidratos, alta en fibra y sin gluten, preparada con camotes y aguacate. Reemplaza el...

Preparar la comida con anticipación hace mucha diferencia. He aquí cómo preparar la comida una o dos horas el fin de semana te puede ayudar a tener comidas más sanas toda la semana. Preparar alimentos por adelantado me ayuda a mantenerme organizada,...

Los frijoles son un ingrediente saludable para las sopas. Con algunos ingredientes básicos en la alacena, refrigerador o congelador, puedes preparar una sopa deliciosa en poco tiempo. Cuando llega el clima frío, automáticamente pienso en sopas. Este...