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Tu dieta afecta tu piel

Frutas y verduras promueven el aspecto saludable en la piel. ¿Sabías que una dieta saludable puede ayudarte a tener una piel más saludable? El cutis es una de las primeras cosas que las personas ven y notan de ti, y la salud de la piel dice mucho...

Receta: Boniato al horno

El boniato (Ipomea batata por su nombre científico), también es conocido como camote o patata dulce. Se trata de una raíz tuberosa que se obtiene de una planta que recibe su mismo nombre. Puede encontrarse en varios colores como son el rojo claro,...

Sigue tu plan de dieta: encuentra tu fuerza interior

Espera a sentir hambre antes de comer. Cuando sientas que te alejas de tu plan de alimentación, aprende a cómo encontrar tu fuerza interior para mantenerte en el camino correcto. No es sorpresa que para muchas personas que hacen dieta les resulte...

¿Cómo tomar más agua?

El agua fría es más refrescante. ¿Necesitas tomar más agua? Intenta estas recomendaciones para aumentar tu consumo de agua todos los días. “Debería de tomar más agua”, es una de las quejas que escucho de mis clientes todo el tiempo. Muchas personas...

Varias formas de consumir ocho vasos de agua al día

Consume ocho vasos de agua al día. El agua es importante para tu salud, pero ¿cuentan otras bebidas para satisfacer las necesidades diarias de líquidos? A continuación compartiré varias formas de consumir ocho vasos de agua al día Probablemente has...