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Que son los acidos grasos Omega-3 y Omega-6

Los términos 'omega-3' y 'omega-6' se refieren a la estructura química de los ácidos grasos, y en la comida que ingerimos, hay un gran número de ácidos grasos omega-3 y omega-6, no sólo uno. Dentro de cada grupo hay ácidos grasos 'esenciales' que...
  • Autor:
  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-16
  • Categorias: Trucos y tips Noticias Tutorial

Qué comer y beber después del ejercicio

Cuando hacemos ejercicio, el sudor hace que perdamos importantes sales minerales del cuerpo, como el sodio y el potasio, que hay que recuperar. Muchos deportistas de élite adquieren el hábito de pesarse antes y después del ejercicio para calcular...
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-16
  • Categorias: Trucos y tips Entrenamiento Noticias Tutorial

Cena saludable para tus invitados

Menú saludable para una cena con invitados: – Verduras crudas con hummus de judías blancas al ajo – Ensalada mixta con hierbas frescas, hinojo, naranja y vinagreta de cítricos – Estofado de pollo y verduras – Frutos del bosque frescos con glaseado...
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-16
  • Categorias: Trucos y tips Recetas Noticias Tutorial

Cómo crear tu plan de nutrición personalizado

Con las siguientes preguntas podrás conocer tus hábitos y diseñar tu plan de nutrición personalizado. La respuesta a estas preguntas puede ayudarte a calcular de forma óptima las horas y la frecuencia de tus comidas. Las personas que duermen poco...
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-16
  • Categorias: Trucos y tips Recetas Noticias Tutorial

10 Ideas para el desayuno

1. Cuece espinacas frescas o congeladas en el microondas, añade huevo revuelto o claras de huevo y un chorrito de vinagre balsámico y acompaña con fruta fresca 2. Batido de proteínas hecho con proteínas en polvo, leche desnatada o de soja y fruta 3....
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-16
  • Categorias: Trucos y tips Recetas Noticias Tutorial

Como reducir los malos hábitos

Quizás no hayas hecho tanto ejercicio como habías planeado o no hayas cuidado tu alimentación tanto como pretendías. Pero, si aun así has mejorado respecto al año anterior, tal vez sea porque has conseguido reducir un poco los malos hábitos. Y eso...
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-15
  • Categorias: Trucos y tips Entrenamiento Noticias Tutorial

Consejos para mejorar tus hábitos alimentarios

Márcate unos objetivos de conducta razonables. Sé específico. "Quiero ponerme en buena forma física" o "Quiero comer mejor" son expresiones demasiado inconcretas. En su lugar, márcate objetivos como “Quiero andar 30 minutos al día" o "me llevaré la...
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-15
  • Categorias: Trucos y tips Recetas Noticias Tutorial

Que es superalimentos

Cuando escucho la palabra "superalimentos", no puedo evitar pensar en superhéroes. El término implica que este tipo de alimentos tienen un aporte nutricional superior al de los alimentos más normales. Pero no existe ninguna categoría para los...
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-15
  • Categorias: Trucos y tips Recetas Noticias Tutorial

Incluye tu dieta estos nutrientes

Por qué lo necesitamos. El ácido fólico o folato, que es la forma en que existe en los alimentos, es una de las ocho vitaminas del grupo B y favorece el crecimiento del tejido materno durante el embarazo. De ahí que sea tan importante que las...
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-15
  • Categorias: Trucos y tips Recetas Noticias Tutorial

Un nuevo toque afrutado para el té refrescante

Ahora que aprieta el calor, hay que tirar de creatividad con ideas de bebidas refrescantes para el verano con las que podrás darte un gustazo y cuidarte. ¿Qué te parece nuestra versión del té helado, pero con sólo 6 kcal por ración y un suave...
  • Autor:
  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-15
  • Categorias: Trucos y tips Recetas Noticias Tutorial

Consejos sencillos para planificar las comidas

Ten siempre una reserva de recetas rápidas y saludables a las que puedas recurrir. Es fácil encontrar recetas sencillas y nutritivas en esta sesión. Cuando tengas unas 20 de las que elegir, podrás ir alternándolas a lo largo de unas semanas y las...
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-15
  • Categorias: Trucos y tips Recetas Noticias Tutorial

Conceptos básicos de calorías y peso corporal

Que son las calorías Las calorías son unidades de energía que tu cuerpo usa para alimentar sus funciones y actividades creado a partir de proteínas, grasas y carbohidratos que se encuentran en nuestros alimentos y bebidas necesario para las...
  • Autor:
  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-14
  • Categorias: Estilo Trucos y tips Noticias Tutorial






Access desde cero

  • Autor:
  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2020-06-14
  • Categorias: Herramientas Ofimaticas Microsoft Cursos Noticias Tutorial

Curso de CSS avanzado

  • Autor:
  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2020-01-18
  • Categorias: Diseño Web CSS3 html5 Html Cursos Noticias Tutorial

Curso de Introducción a CSS

  • Autor:
  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2020-01-18
  • Categorias: Diseño Web CSS3 WebSite webmasters Cursos Noticias Tutorial