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Como mantener una buena nutrición

Una nutrición adecuada y equilibrada proporciona los nutrientes que necesita todos los días para alimentar sus actividades diarias, promover y mantener una vida de buena salud y hacer realidad su mejor forma. Comprometerse con estas pautas...
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-14
  • Categorias: Estilo Trucos y tips Noticias Tutorial

Piccata de pavo

¡Todo el sabor de este delicioso favorito italiano sin la mantequilla! Para 4 personas. Ingredientes: 1 limón entero 1/3 taza de harina para todo uso 1/2 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de pimienta 2 libras de chuletas de pechuga de pavo 1...
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-14
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Repollo relleno agridulce

Una guarnición inesperada y sabrosa. Para 4 personas. Ingredientes: 1 cabeza pequeña de repollo verde 12 onzas de soja molida redonda 1 taza de arroz integral, cocido 1/3 taza de cebolla, picada 1/2 cucharadita de sal 1 cucharadita de semillas de...
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  • Fecha:2019-08-14
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Ensalada de espinacas y camarones

Una ensalada que chispea con sabor. Para 4 personas Ingredientes: Para el aderezo de vinagreta: 1/2 taza de jugo de limón fresco 2 dientes de ajo, picados 1 cucharada de mostaza Dijon 1 cucharada de aceite de oliva virgen 2 cucharadas de perejil,...
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-14
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Estofado de Pescado Picante

Los alimentos picantes pueden abrir los vasos sanguíneos y darle a su piel un brillo saludable. Para 4 personas. Ingredientes: 1 cucharada de aceite de oliva 1 taza de cebolla amarilla picada 1/2 taza de pimiento rojo picado en trozos 1/2 taza de...
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-14
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Cacciatore de pollo picante

Un favorito picante del sur de Italia. Para 2 personas Ingredientes: 2 mitades de pechuga de pollo, deshuesadas y sin piel 1/2 cucharadita de sal pimienta al gusto 1/2 cebolla roja picada 6 dientes de ajo picados 1 cucharada de alcaparras 2...
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-14
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Camarones, Tofu y Brócoli Salteado

Una combinación de tofu y camarones te da muchas proteínas. Para 2 personas Ingredientes para el plato: 12 onzas de camarones crudos, frescos o congelados, pelados y desvenados 4 tazas de brócoli fresco 1 diente de ajo, picado jengibre fresco en...
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  • Fecha:2019-08-14
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Acelgas Salteadas

La acelga es una de las pocas fuentes vegetales de calcio. Para 2 personas. Ingredientes: 1 manojo de acelgas frescas 1 1/2 cucharaditas de aceite de oliva 1/4 cebolla morada, en rodajas muy finas 2 dientes de ajo, sal picada al gusto...
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  • Fecha:2019-08-14
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Quick Soy Chili

Una alternativa saludable al clásico de la carne. Para 6 Ingredientes: 1 cebolla mediana, picada 1 zanahoria, pelada y cortada en cubitos 2 tallos de apio, picados 1 lata de 4 onzas de chile verde suave en cubitos 2 14 latas de 1/2 onza de tomates...
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  • Fecha:2019-08-14
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Harina de avena

La avena es una de las mejores fuentes de fibra soluble, y esta versión también es alta en proteínas. Sirve 1. Ingredientes: 1 taza de leche descremada o leche de soya simple pizca de sal 1/3 taza de avena enrollada de cocción rápida (1 minuto, no...
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  • Fecha:2019-08-14
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Pargo Salteado con Salsa de Tomate y Menta

Esta salsa fresca es el complemento perfecto para el pargo. Para 4 personas. Ingredientes para el pargo: 4 filetes de pargo rojo 6 onzas cada uno 1 cucharadita de pimienta negra molida gruesa 3 cucharaditas de aerosol de pan de mostaza Dijon...
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  • Fecha:2019-08-14
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Bacalao a la plancha con vinagre balsámico y tomillo

Un plato de pescado deliciosamente húmedo y sabroso. Para 2 personas. Ingredientes: 1 libra de filete de bacalao fresco (o pechugas de pollo deshuesadas y sin piel) 2 cucharaditas de aceite de oliva 2 cucharadas de vinagre balsámico 1 cucharada de...
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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-14
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Curso de CSS avanzado

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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2020-01-18
  • Categorias: Diseño Web CSS3 html5 Html Cursos Noticias Tutorial

Curso de Introducción a CSS

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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2020-01-18
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Curso básico de Javascript

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  • Editor: Tutoriales En Linea
  • Fecha:2020-01-17
  • Categorias: Diseño Web javascript Cursos Noticias Tutorial