Comienza tu mañana con un poco de energía chai.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de mezcla de batido nutricional de Formula 1 de vainilla o el sabor que mas te guste.
- 2 cucharadas de proteína en polvo personalizada (o más).
- 1 taza de leche de soya o leche sin grasa.
- 3 cucharadas de concentrado de té helado líquido sin azúcar.
- 1/2 banana.
- 1/8 cucharadita de canela.
- Unos guiones cada uno: jengibre, clavo, pimienta negra.
- 4-5 cubitos de hielo.
Instrucciones:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que los cubitos de hielo estén completamente triturados.
Análisis nutricional por porción (con leche descremada y 2 cucharadas de proteína en polvo personalizada):
- Calorías: 272.
- Proteína: 29,5 gramos.
- Grasa: 0.5 gramos.
- Hidratos de Carbono: 38 gramos.
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