Este batido rico en potasio sería perfecto después de un entrenamiento.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de mezcla de batido nutricional de Formula 1 de vainilla o el sabor que mas te guste.
- 2 cucharadas de proteína en polvo personalizada (o más).
- 1 taza de leche de soya o leche sin grasa.
- 1 taza de trozos de piña congelados.
- 1/8 cucharadita de extracto de coco.
- 1/4 cucharadita de extracto de naranja.
- 4 cubitos de hielo.
Instrucciones:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que los cubitos de hielo estén completamente triturados. Los cubitos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche descremada):
- Calorías: 295.
- Proteína: 30 gramos.
- Grasa: 1 gramo.
- Hidratos de Carbono: 44 gramos.
Si quieres saber sobre recetas y demás. Clic aquí...
