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Alimentos para ayudar a estar más activo

La lucha para salir de la cama cada mañana. No funcionar sin la dosis de café matutino. Debilidad a media tarde que conduce a aperitivos y bebidas azucaradas para conseguir acabar el día ... ¿le suena familiar? Estamos más ocupados que nunca, somos...

Harina de avena

La avena es una de las mejores fuentes de fibra soluble, y esta versión también es alta en proteínas. Sirve 1. Ingredientes: 1 taza de leche descremada o leche de soya simple pizca de sal 1/3 taza de avena enrollada de cocción rápida (1 minuto, no...