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los mejores tutoriales en linea sobre el cuerpo
En esta sesión podrás encontrar los mejores Tutoriales en linea sobre el cuerpo humano. Si estás buscando recursos online gratuitos, intuitivos y fáciles de usar para aprender estas en el sitio correcto. Ademas si tienes algún tutorial o actividad que quieres compartirnos podrás hacerlo aquí...
Mejora los resultados de tu entrenamiento de estabilidad y fuerza
Usa una pelota de estabilidad para ejercitar el equilibrio. Alcanza los resultados físicos que deseas con estos ejercicios de estabilidad y fuerza. La incorporación de entrenamiento de estabilidad en tu rutina actual te ayudará a mejorar la...
Consejos para lograr una noche completa de sueño y despertar descansado
¿Tienes problemas para conciliar el sueño por la noche? ¿Te despiertas sintiéndote aturdido y cansado? Aquí hay algunos métodos naturales para dormirse más rápido y despertarse sintiéndose bien descansado. Los niños, y los adultos por igual, son...
Como recuperar masa muscular
El factor más importante para la recuperación muscular: el agua. Ya sea que esté haciendo ejercicio en el gimnasio o haciendo una gran caminata, el factor más importante para el factor muscular es la hidratación. Antes, durante y después de los...
¿Beber refrescos diariamente es malo para tu salud?
Una de las formas más rápidas de vivir un estilo de vida saludable es alterar su dieta para eliminar los alimentos malos. Uno de los culpables del azúcar son las gaseosas o refrescos. Alguien que bebe dos latas por día todos los días, durante un...
Te falta de energía
Consume carbohidratos saludables y proteína magra para que te ayude a tener más energía. ¿Tu nivel de energía recae por la tarde? Aquí están algunos consejos para ayudarte a evitar la caída de energía durante la tarde. Falta de energía por la tarde....
Spa en casa: Cómo consentirte a ti misma
Disfruta de un relajante baño de burbujas. Todo el mundo necesita un poco de tiempo personal de vez en cuando. Aquí hay algunas ideas para ayudarte a relajar y descansar en la comodidad de tu propia casa. ¿Alguna vez has tenido uno de esos días en...
Empieza a correr: Guía para principiantes
¿Estás listo para ponerte a correr pero no sabes cómo empezar? Aprovecha estos consejos para correr y esta guía de entrenamiento para empezar a trabajar hoy mismo y alcanzar tus metas. Empieza con ganas para entrenarte para una carrera local....
Conceptos básicos de calorías y peso corporal
Que son las calorías Las calorías son unidades de energía que tu cuerpo usa para alimentar sus funciones y actividades creado a partir de proteínas, grasas y carbohidratos que se encuentran en nuestros alimentos y bebidas necesario para las...
Consejos para ayudarte a beber más agua
Si desea un desafío esta semana, aumenta el agua para ayudar a eliminar cualquier exceso de agua que podamos estar llevando. Por extraño que parezca, ¡la mejor manera de hacerlo es beber una TONELADA de agua! Camina durante todo el día, no lo comas...
Cuenta regresiva para el verano
Cómo verte fantástica en sólo seis semanas. Cuida tu ingesta de calorías y ve al gimnasio. ¿Quieres ponerte en forma para el verano? No esperes hasta el último minuto. Si empiezas ahora, tienes seis semanas aproximadamente, suficiente tiempo para...
Datos curioso sobre el cuerpo humano
¿Te gustaría aprender hoy algo loco sobre tus órganos internos? La respuesta a esa pregunta siempre debe ser “¡obvio que SÍ!”, por cierto. Entre mejor conozcas lo que tu cuerpo puede hacer, más empiezas a entender que nada realmente importa, y todos...
Cómo verte y sentirte hermosa
Consejos de belleza para el día de tu boda – Planifica con anticipación, pero no te olvides de consentirte. Uno de los días más especiales en la vida de cualquier mujer debe ser el día de su boda. Escogemos a nuestras damas de honor, seleccionamos...