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La mejor APP para escuchar la radio

La mejor APP para escuchar la radio...

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  • Fecha:2019-05-17
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La era de la electricidad nos dio muchos descubrimientos maravillosos, pero uno de los principales es la radio. Durante muchas décadas seguidas, no solo fue el único medio de comunicación, sino también el entretenimiento más accesible para las masas. Hoy hablaremos sobre aplicación de radio para Android, con la ayuda de los cuales puede...

Entrenamiento cardiovascular de 10 minutos

Entrenamiento cardiovascular de 10...

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  • Fecha:2018-11-12
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Rutina explosiva de 10 minutos. Muchas personas tienen problemas a la hora de equilibrar su horario con una rutina de ejercicio. Diez minutos al día es todo lo que necesitas para obtener una dosis de energía instantánea. Siempre es mejor hacer algo de ejercicio en vez de nada de ejercicio. Hoy compartiré mi rutina de entrenamiento...

Muévete al ritmo de la música

Muévete al ritmo de la música...

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  • Fecha:2018-11-12
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Impulsa tu ejercicio con clases de baile. Quema calorías bailando. Si estás listo para encontrar el estilo de baile perfecto para alcanzar tus objetivos personales de entrenamiento, aquí hay una lista de estilos divertidos que puedes probar. Como entrenadora personal con una pasión por enseñar clases de ejercicio en grupo, puedo decir...

Consejos para sacar el máximo provecho a tu rutina de ejercicio en el gimnasio

Consejos para sacar el máximo provecho...

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  • Fecha:2018-11-12
  • Categorias: Noticias Tutorial Trucos y tips Entrenamiento

Siéntete a gusto antes de levantar más peso. Si quieres aumentar tu resistencia en el gimnasio, evita las lesiones innecesarias causadas por deportes o por ser más eficiente en algún deporte en particular; necesitas esforzarte por aprender las técnicas correctas para hacer ejercicio. A menudo, en el gimnasio las personas eligen un...

Rutina Tabata: lleva tu estado físico al siguiente nivel

Rutina Tabata: lleva tu estado físico...

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  • Fecha:2018-11-12
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Prueba un reto de cuerpo entero. Agregar una rutina Tabata a tu rutina actual de ejercicio es un buen enfoque para mejorar tu estado físico general y llevarlo al siguiente nivel. La rutina de entrenamiento Tabata requiere que ejercites a un nivel de intensidad elevado. El motivo por el que las personas se enamoran de este estilo de...

Rutina de entrenamiento de resistencia en casa

Rutina de entrenamiento de resistencia...

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  • Fecha:2018-11-12
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Prueba un entrenamiento con la cuerda de batalla. Poner un gimnasio en casa puede resultar costoso, sin embargo, existen abundantes alternativas de entrenamiento de fuerza para hacer uno mismo.. Si vemos en los libros de historia, las competencias de fuerza y para desarrollar músculos existieron mucho antes de que se inventara el equipo...

Consejos para estar más fuerte

Consejos para estar más fuerte...

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  • Fecha:2018-11-12
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Asegúrate que tus ejercicios de cuerpo superior e inferior sean equilibrados. Desarrollar músculos no tiene que ser difícil. Desglosémoslo en tres pasos simples. Lograr resultados y cambiar la composición corporal requiere trabajo duro y consistencia. Ya sea que tu objetivo sea desarrollar músculos, mejorar tu nivel general de condición...

Mejora los resultados de tu entrenamiento de estabilidad y fuerza

Mejora los resultados de tu...

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  • Fecha:2018-11-12
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Usa una pelota de estabilidad para ejercitar el equilibrio. Alcanza los resultados físicos que deseas con estos ejercicios de estabilidad y fuerza. La incorporación de entrenamiento de estabilidad en tu rutina actual te ayudará a mejorar la estabilidad muscular, lo que a cambio puede permitirte entrenar más y levantar más peso. La buena...

Por qué lo fuerte es lo nuevo sexy

Por qué lo fuerte es lo nuevo sexy...

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  • Fecha:2018-11-12
  • Categorias: Noticias Tutorial Estilo Trucos y tips Entrenamiento

He aquí tres razones importantes para que levantes pesas y te pongas más fuerte. Es un hecho: ser fuerte está de moda. Un cuerpo tonificado, musculoso y funcional se ha convertido en lo nuevo sexy para hombres y mujeres. La creciente aceptación por parte de los medios y las compañías de ropa deportiva de que la belleza tiene muchas...

Cambia de rutina con las barras de ballet

Cambia de rutina con las barras de...

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  • Fecha:2018-11-12
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¿Alguna vez te has preguntado cómo los bailarines de ballet logran tener este físico tonificado? Es debido a todos los movimientos de ballet que practican hasta la perfección. Todos podemos aprender de los bailarines de ballet una o dos cosas sobre los ejercicios físicos. Intenta hacer mi sesión de ejercicios con barras de ballet y baila...

Ejercicio cardio al aire libre y bajo techo

Ejercicio cardio al aire libre y bajo...

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  • Fecha:2018-11-12
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Ejercicio cardio al aire libre y bajo techo. No te aburras haciendo la misma rutina de ejercicio cardio. Aquí están algunas opciones maravillosas para mantenerte entretenido y hacer la salud del corazón una prioridad en tu vida. Es esencial hacer ejercicios cardio cada semana para la salud del corazón. Sin embargo, algunas personas,...

Puedes perder masa muscular al reducir demasiado las calorías

Puedes perder masa muscular al reducir...

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  • Fecha:2018-11-12
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Calorías. ¿por qué una reducción de calorías drástica puede tener el efecto contrario?. Reducir drásticamente las calorías que consumes puede verse como el camino más rápido para perder peso, pero existen muchas razones por las que no deberías reducir drásticamente tus calorías. Si tienes la opción de perder peso rápidamente o despacio,...