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Beneficios del ejercicio

Todos lo hemos oído muchas veces: El ejercicio regular es bueno para la salud y puede ayudarle a bajar de peso. Pero si usted es como muchos usuarios, pasa mucho tiempo ocupado, tiene un trabajo sedentario y no se ejercita habitualmente. La buena...

Como reducir los malos hábitos

Quizás no hayas hecho tanto ejercicio como habías planeado o no hayas cuidado tu alimentación tanto como pretendías. Pero, si aun así has mejorado respecto al año anterior, tal vez sea porque has conseguido reducir un poco los malos hábitos. Y eso...