Siéntete a gusto antes de levantar más peso. Si quieres aumentar tu resistencia en el gimnasio, evita las lesiones innecesarias...

Ejercicio cardio al aire libre y bajo techo. No te aburras haciendo la misma rutina de ejercicio cardio. Aquí están algunas...

Calorías. ¿por qué una reducción de calorías drástica puede tener el efecto contrario?. Reducir drásticamente las calorías que...

He aquí tres razones importantes para que levantes pesas y te pongas más fuerte. Es un hecho: ser fuerte está de moda. Un cuerpo...

Rutina explosiva de 10 minutos. Muchas personas tienen problemas a la hora de equilibrar su horario con una rutina de ejercicio....

Prueba un reto de cuerpo entero. Agregar una rutina Tabata a tu rutina actual de ejercicio es un buen enfoque para mejorar tu...

Impulsa tu ejercicio con clases de baile. Quema calorías bailando. Si estás listo para encontrar el estilo de baile perfecto...

Prueba un entrenamiento con la cuerda de batalla. Poner un gimnasio en casa puede resultar costoso, sin embargo, existen...

Asegúrate que tus ejercicios de cuerpo superior e inferior sean equilibrados. Desarrollar músculos no tiene que ser difícil....

Frutas y verduras promueven el aspecto saludable en la piel. ¿Sabías que una dieta saludable puede ayudarte a tener una piel más...

Es mejor entrenarse con un grupo. Si mantener una vida saludable y activa se siente como una lucha, o si sientes que te sigues...

El boniato (Ipomea batata por su nombre científico), también es conocido como camote o patata dulce. Se trata de una raíz...