Comprender el protector solar: UVA, UVB y SPF. Aquí hay una guía simple de SPF, UVA, UVB y cómo puedes proteger tu piel del sol.

Cuando se trata de proteger nuestros cuerpos del sol, es importante tener una idea clara de por qué la protección solar es tan importante para todos, todos los días. 

Vamos a romperlo todo y eliminar cualquier confusión con respecto a la protección solar. A menudo vemos acrónimos en nuestros productos para el cuidado de la piel, cosméticos y ropa, pero ¿sabes lo que significan?

Para proteger nuestra piel, debemos ser conscientes de los dañinos rayos UVA y UVB del sol. Son dos tipos muy diferentes de radiación que pueden dañar su piel. Para hacerlo simple, recuerda UVA - A para envejecer ya que estos son los rayos que envejecen tu piel. Y piense en UVB - B para Ardor ya que estos son los rayos que queman su piel. 

Los rayos UVA causan envejecimiento de la piel

rayos UVA son responsables del envejecimiento de la piel y las arrugas y pueden contribuir al cáncer de piel. Debido a que los rayos UVA pasan fácilmente a través de la capa de ozono, constituyen la mayoría de la exposición al sol. Los rayos UVA pueden atravesar las nubes, el vidrio y la ropa. Es posible que no puedas sentirlos, pero ¡qué tal están allí! 

Los rayos UVB causan quemaduras solares

Los rayos UVB son responsables de las quemaduras solares y las cataratas, y pueden afectar el sistema inmunitario. Lo que es más importante, los rayos UVB también contribuyen al cáncer de piel. 

SPF le permite saber cuánto tiempo puede permanecer expuesto al sol

El factor de protección solar (o SPF) que se encuentra en nuestros productos de protección solar, no indica la cantidad de protección que recibirá, sino que le da una idea de cuánto tiempo puede permanecer en el sol antes de que tu piel comience a enrojecer. Y, ¡todos son diferentes! SOLO SPF se aplica a los rayos UVB. No se aplica a los rayos UVA. Los productos SPF vienen en varios niveles, incluyendo SPF 15, SPF 30, SPF 50 y más. Así es como funcionan: por cuestiones de matemática, digamos que su piel comenzará a enrojecerse cuando se exponga al sol en solo diez minutos. Usted tomaría esos diez minutos y los multiplicaría por el número SPF que está usando.

Por ejemplo, si está usando un producto SPF 30: - 10 minutos x 30 (SPF) = 300 minutos - Tome los 300 minutos y divida por 60 minutos, lo que equivale a 1 hora - 300 minutos / 60 minutos = 5 - El resultado: alrededor 5 horas de protección solar estándar

Si estás en la playa o bajo la luz solar directa durante períodos prolongados, entonces siempre debes ser cauteloso con el protector solar y el factor de protección solar que elijas. Es importante no tener una falsa sensación de seguridad cuando se trata de su protector solar.

Muchos productos no son resistentes al agua, por lo que no podría contar con cinco horas de protección si estuviera nadando o haciendo ejercicio. Además, la mayoría de los protectores solares están destinados a la exposición diaria normal al sol, no a un día completo bajo el sol directo. En la playa o mientras se divierte al sol, debería considerar usar un protector solar más fuerte que lo usual. nd siempre, aplicar, aplicar y volver a aplicar. 

En los Estados Unidos, muchos productos de protección solar son medicamentos de venta libre. Recuerde leer las indicaciones y advertencias en las etiquetas de protección solar para comprender los beneficios y los límites de los productos de protección solar.

Los 11 mejores consejos sobre protección solar 

1. • Siempre aplique protector solar, cualquiera que sea la temporada. 
2. • Cuando compre productos de protección solar siempre busque "protección de amplio espectro" en la etiqueta para asegurarse de que está protegido contra los rayos UVA y UVB. 
3. • La cantidad adecuada de protector solar para su cuerpo es de aproximadamente 1 oz. (o 30 ml) que es suficiente para llenar un vaso de chupito. Y necesitas una cucharadita (5 gramos) de protector solar solo para tu rostro. 
4. • Aplique protector solar al menos de 15 a 20 minutos antes de salir al sol. Si tu piel ya está roja por el sol, el daño ya ha comenzado. 
5. • Es importante proteger cada área expuesta de la piel, incluidas las orejas y las zonas calvas. 
6. • Use ropa protectora, como camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha.
7. • Use gafas de sol que brinden protección UVA y UVB. Los párpados no solo pueden arder, sino que la exposición a los rayos UVB puede provocar cataratas. 
8. • No piense que está protegido en su automóvil o mirando por la ventana: los rayos del sol pueden penetrar el vidrio, así que protéjase incluso si no está expuesto a la luz solar directa. 
9. • Haga el hábito de volver a aplicar protector solar cada dos horas o después de nadar o sudar excesivamente. 
10. • Manténgase alejado del sol durante las horas más calurosas del día y busque la sombra tanto como sea posible. 
11. • Si simplemente tiene que broncearse, use autobronceador. (¡Pero recuerde usar protector solar también!)

El sol es algo maravilloso que todos disfrutamos, pero los hechos son los hechos. La exposición al sol sin protección es el principal culpable en el envejecimiento de la piel y el cáncer de piel. Debemos protegernos a nosotros mismos todos los días para asegurarnos de que vivamos vidas largas y saludables, ¡mientras nos vemos fabulosos!