El consumo de alcohol no es solo un problema de adultos. La mayoría de los estudiantes estadounidenses de último año de...
La ansiedad es la respuesta fisiológica del cuerpo a los estímulos externos. Todos pueden sentirse ansiosos como respuesta a las...
El hígado es uno de los órganos que desintoxica el cuerpo y trabaja muy duro todos los días. ¡No es de extrañar que a veces se...
Adelanta 30 minutos el despertador Puede parecer un consejo obvio, pero está claro que hace falta motivación para no pulsar el...
La duración y el nivel de intensidad de tu entrenamiento ayudarán a determinar cómo quemas calorías. Hace falta práctica para...
Equipamiento de running Lo bueno es que no hace falta comprar mucho equipamiento para correr, aunque hay algunos artículos...
Lo más importante es que los propósitos sean razonables. Es mucho mejor que marcarse objetivos poco realistas y rendirse nada...
Investiga planes de comidas y recetas que incluyan alimentos que te gusten, así como ideas de comidas rápidas para cuando te...
Si planeas ponerte en forma y pierdes el interés, no te preocupes. Nos pasa a todos. Todos los días es perfecto para retomar los...
Cuando llevamos un estilo de vida ocupado, tendemos a comer menos de lo que deberíamos durante el día y por la noche, más de lo...
Intenta estas recomendaciones para aumentar tu consumo de agua todos los días. “Debería de tomar más agua. Muchas personas...
Es la clásica dieta yo-yo, su peso sube y baja, pero rara vez se queda estable por mucho tiempo. Desde hace tiempo, es sabido...