Ahora que se acerca la Navidad y las resoluciones de Año Nuevo han llegado en su momento para convertir el sueño en realidad....

Si no puedes hacer ejercicio al aire libre, hazlo cerca de una ventana para poder mirar al exterior. Si observar a la gente...

Como sabes, al hacer ejercicio aeróbico constante y prolongado, el cuerpo convierte grasa en combustible. Mantener la intensidad...

Lo más importante es que los propósitos sean razonables. Es mucho mejor que marcarse objetivos poco realistas y rendirse nada...

Disfruta de un relajante baño de burbujas. Todo el mundo necesita un poco de tiempo personal de vez en cuando. Aquí hay algunas...

¿Estás listo para ponerte a correr pero no sabes cómo empezar? Aprovecha estos consejos para correr y esta guía de entrenamiento...

Con las siguientes preguntas podrás conocer tus hábitos y diseñar tu plan de nutrición personalizado. La respuesta a estas...

Quizás no hayas hecho tanto ejercicio como habías planeado o no hayas cuidado tu alimentación tanto como pretendías. Pero, si...

Cómo verte fantástica en sólo seis semanas. Cuida tu ingesta de calorías y ve al gimnasio. ¿Quieres ponerte en forma para el...

Consume sopa de judías (frijoles), ¿Las comidas no te dejan satisfecho? Intenta estas opciones alimenticias diarias que pueden...

Utiliza los zapatos adecuados cuando corres. Ser activo es divertido y gratificante, pero agregarle un elemento de competencia...

Correr brinda una sesión de ejercicios de cardio fantástica. El ejercicio de cardio es importante, así que hablemos de una de...