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Haz latir el corazón para una piel radiante

Haz latir el corazón para una piel radiante

Corazón saludable, piel saludable. La salud cardiaca es uno de los colaboradores principales para la apariencia de la piel. Veamos algunas maneras para mantener el corazón saludable y una piel radiante. Es común querer lucir y sentirte de lo mejor. Si estás saludable en el interior, a menudo se...
Entrenamiento cardiovascular de 10 minutos

Entrenamiento cardiovascular de 10 minutos

Rutina explosiva de 10 minutos. Muchas personas tienen problemas a la hora de equilibrar su horario con una rutina de ejercicio. Diez minutos al día es todo lo que necesitas para obtener una dosis de energía instantánea. Siempre es mejor hacer algo de ejercicio en vez de nada de ejercicio. Hoy...
Muévete al ritmo de la música

Muévete al ritmo de la música

Impulsa tu ejercicio con clases de baile. Quema calorías bailando. Si estás listo para encontrar el estilo de baile perfecto para alcanzar tus objetivos personales de entrenamiento, aquí hay una lista de estilos divertidos que puedes probar. Como entrenadora personal con una pasión por enseñar...
Rutina Tabata: lleva tu estado físico al siguiente nivel

Rutina Tabata: lleva tu estado físico al siguiente nivel

Prueba un reto de cuerpo entero. Agregar una rutina Tabata a tu rutina actual de ejercicio es un buen enfoque para mejorar tu estado físico general y llevarlo al siguiente nivel. La rutina de entrenamiento Tabata requiere que ejercites a un nivel de intensidad elevado. El motivo por el que las...
Rutina de entrenamiento de resistencia en casa

Rutina de entrenamiento de resistencia en casa

Prueba un entrenamiento con la cuerda de batalla.  Poner un gimnasio en casa puede resultar costoso, sin embargo, existen abundantes alternativas de entrenamiento de fuerza para hacer uno mismo..  Si vemos en los libros de historia, las competencias de fuerza y para desarrollar músculos existieron...
Consejos para estar más fuerte

Consejos para estar más fuerte

Asegúrate que tus ejercicios de cuerpo superior e inferior sean equilibrados. Desarrollar músculos no tiene que ser difícil. Desglosémoslo en tres pasos simples. Lograr resultados y cambiar la composición corporal requiere trabajo duro y consistencia. Ya sea que tu objetivo sea desarrollar...
Por qué lo fuerte es lo nuevo sexy

Por qué lo fuerte es lo nuevo sexy

He aquí tres razones importantes para que levantes pesas y te pongas más fuerte. Es un hecho: ser fuerte está de moda. Un cuerpo tonificado, musculoso y funcional se ha convertido en lo nuevo sexy para hombres y mujeres. La creciente aceptación por parte de los medios y las compañías de ropa...
Cambia de rutina con las barras de ballet

Cambia de rutina con las barras de ballet

¿Alguna vez te has preguntado cómo los bailarines de ballet logran tener este físico tonificado? Es debido a todos los movimientos de ballet que practican hasta la perfección. Todos podemos aprender de los bailarines de ballet una o dos cosas sobre los ejercicios físicos. Intenta hacer mi sesión de...
Ejercicio cardio al aire libre y bajo techo

Ejercicio cardio al aire libre y bajo techo

Ejercicio cardio al aire libre y bajo techo. No te aburras haciendo la misma rutina de ejercicio cardio. Aquí están algunas opciones maravillosas para mantenerte entretenido y hacer la salud del corazón una prioridad en tu vida. Es esencial hacer ejercicios cardio cada semana para la salud del...
Puedes perder masa muscular al reducir demasiado las calorías

Puedes perder masa muscular al reducir demasiado las calorías

Calorías. ¿por qué una reducción de calorías drástica puede tener el efecto contrario?. Reducir drásticamente las calorías que consumes puede verse como el camino más rápido para perder peso, pero existen muchas razones por las que no deberías reducir drásticamente tus calorías. Si tienes la opción...
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Redes Sociales

Cómo publicar videos más largos en tus historias de Instagram

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Si a veces subes videos a tus historias de Instagram , probablemente te has topado con el límite de 15 segundos. Eso significa que no importa la duración del video que publiques en tu historia, Instagram lo recortará automáticamente a una duración máxima de 15 segundos. Esto es ideal para videos...
Recupera Tus Mensajes O Chats De WhatsApp Borrados

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  Recuperar mensajes y chats borrados de tu aplicación WhatsApp para Android es una tarea que puede resultar  necesaria alguna vez. A menudo, estamos tratando de liberar espacio físico de nuestro dispositivo Android y llegamos incluso a borrar...
Integrar El Boton de Whatsapp En Tu Web

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  De todos es conocido que WhatsApp se ha convertido en una herramienta para compartir fotos y vídeos con tus amigos, familiares y compañeros de trabajo. También cada vez más usado, para compartir enlaces de contenidos de la web y otras aplicaciones móviles. Para ayudar a compartir los contenidos...
Crees que las redes sociales te están haciendo bien o mal

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Las redes sociales te ofrecen una forma única de observar a la gente. Por ejemplo, el lenguaje utilizado en Twitter puede usarse para predecir si alguien está en riesgo de morir de una enfermedad cardíaca. El análisis de las actualizaciones de Facebook muestra que las mujeres son generalmente más...
Crea una imagen para las redes sociales

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Aprenda a combinar una foto, texto y material gráfico en Photoshop para su Facebook, Twitter y otras publicaciones en redes sociales. Utilice estas habilidades para crear sus propias imágenes de redes sociales o cualquier diseño que cree en Photoshop. Adobe Photoshop es un editor de gráficos...
Comparte instantáneamente tus fotos y diseños

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Muestre rápidamente su trabajo a clientes y compañeros de trabajo, o comparta una idea al instante por correo electrónico, texto, redes sociales y más, todo dentro de Adobe Photoshop CC. Nota: Necesitará la última versión de Photoshop CC para usar esta función. Comparte tu trabajo ahoraHaz clic en...