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Disfruta los beneficios de aceptar la competencia

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  • Fecha:2019-04-04
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Utiliza los zapatos adecuados cuando corres. Ser activo es divertido y gratificante, pero agregarle un elemento de competencia te puede llevar a un nivel completamente nuevo. Sea cual sea tu nivel de condición física, hay muchas posibilidades de encontrar algo por ahí que despierte tu espíritu competitivo. Obviamente, como una ex...

Consejos para empezar a correr

Consejos para empezar a correr...

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  • Fecha:2019-04-04
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Correr brinda una sesión de ejercicios de cardio fantástica. El ejercicio de cardio es importante, así que hablemos de una de las maneras más fáciles de agregar un ejercicio efectivo a tu rutina: correr. No es suficiente saber simplemente de los beneficios de hacer ejercicio y no poner en práctica la teoría. Hoy voy a tratar y a...

Mantente en forma cuando viajas

Mantente en forma cuando viajas...

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  • Fecha:2019-02-17
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Mantente activa cuando viajas. La mejor manera de estar en forma y de mantener una composición corporal optima a través de los años, es permanecer consistente con tu dieta y con tu rutina de ejercicio. Todos sabemos que viajar, ya sea por negocio o por placer, puede sabotear la mejor de nuestras intenciones. Si estás tratando perder peso...

Consejos para maximizar las caminatas diarias

Consejos para maximizar las caminatas...

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  • Fecha:2019-02-17
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Camina más para aumentar tu conteo diario de pasos. No subestimes el poder de caminar. Agregar algunos minutos extras de caminata al día puede tener un efecto positivo en tu salud y en tus metas de bienestar físico y en tu conteo de pasos. ¿Quieres una actividad divertida, eficaz y sociable que te ayudará a agregar ejercicio a tu rutina...

Secretos para lograr el cuerpo perfecto

Secretos para lograr el cuerpo perfecto...

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  • Fecha:2019-02-16
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Una dieta saludable con un plan de ejercicio constante es la clave. Con el nuevo año a la vuelta de la esquina, muchas personas tienen en su lista de resoluciones “ponerse en forma” o “lograr el cuerpo perfecto”. Voy a compartir mis cinco secretos principales para lograr el cuerpo perfecto. Te he dicho muchas veces que es imposible poner...

Maneras eficientes de quemar grasa más rápido

Maneras eficientes de quemar grasa más...

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  • Fecha:2019-02-16
  • Categorias: Estilo Trucos y tips Entrenamiento Noticias Tutorial

El entrenamiento de resistencia te puede ayudar a quemar grasa. Nuestros cuerpos tienden a quemar la grasa de forma natural como fuente de combustible, pero ¿te has preguntado si se puede entrenar a tu cuerpo a quemar grasa más eficientemente? ¡Hoy voy a darte algunos consejos sobre cómo puedes entrenar a tu cuerpo a quemar más grasa!...

Ponte activo sólo por diversión

Ponte activo sólo por diversión...

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  • Fecha:2019-01-25
  • Categorias: Noticias Tutorial Estilo Trucos y tips Entrenamiento

Activa el niño en ti. Cuando adoptas un estilo de actividad con movimientos libres, podrías lograr beneficios que van más allá de lo físico. Durante siglos, la gente ha estado haciendo movimientos libres. Como entrenadora y ex atleta que ha estado dedicada a ayudar a que la gente logre una meta específica de condición física, la idea de...

Consejos de ciclismo para estar en forma

Consejos de ciclismo para estar en forma...

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  • Fecha:2019-01-25
  • Categorias: Noticias Tutorial Estilo Trucos y tips Entrenamiento

Ejercita al aire libre para ponerte en forma. El ciclismo es una manera estupenda para quemar calorías, tonificar los músculos, aumentar la resistencia y también divertirse. Si quieres quemar calorías, desarrollar músculos o mejorar tu condición cardiovascular en general, el ciclismo es una forma altamente efectiva de ejercicio. Puedes...

Desarrolla un cuerpo fuerte y saludable

Desarrolla un cuerpo fuerte y saludable...

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  • Fecha:2019-01-07
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Desarrolla un físico equilibrado de forma saludable. Sin importar tu figura corporal, si quieres tener un cuerpo fuerte y saludable en el verano, aquí tienes un plan para lograrlo. Es verdad, los genes dictan el tipo de cuerpo y nunca puedes cambiarlo por completo. Sin embargo, puedes agregar definición a partes específicas del cuerpo...

Mantente motivado y mantén tu mejor forma todo el año

Mantente motivado y mantén tu mejor...

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  • Fecha:2019-01-03
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Haz un plan y síguelo. ¿Cómo mantenerte motivado y mantener tu mejor forma todo el año? Si tu autoestima y actitud hacia el ejercicio y salud varía dependiendo de la época del año, no estás solo. Hasta los entusiastas dedicados al ejercicio pueden luchar para mantener una composición corporal y un nivel de ejercicio saludable. Cambios en...

Haz latir el corazón para una piel radiante

Haz latir el corazón para una piel...

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  • Fecha:2018-11-12
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Corazón saludable, piel saludable. La salud cardiaca es uno de los colaboradores principales para la apariencia de la piel. Veamos algunas maneras para mantener el corazón saludable y una piel radiante. Es común querer lucir y sentirte de lo mejor. Si estás saludable en el interior, a menudo se refleja en el espejo. Desafortunadamente,...

Entrenamiento cardiovascular de 10 minutos

Entrenamiento cardiovascular de 10...

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  • Fecha:2018-11-12
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Rutina explosiva de 10 minutos. Muchas personas tienen problemas a la hora de equilibrar su horario con una rutina de ejercicio. Diez minutos al día es todo lo que necesitas para obtener una dosis de energía instantánea. Siempre es mejor hacer algo de ejercicio en vez de nada de ejercicio. Hoy compartiré mi rutina de entrenamiento...

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