Inicia sesión





Ordenar:



Buscador de recetas y generador de recetas al azar

En este tutoriales en linea les mostramos nuestro buscador de recetas y generador de recetas al azar, este es unos de los proyectos de Tutoriales En Linea, pensé en trabajar con una API pública para obtener algunos datos que se mostrarían en una...

Recetas para comer col rizada

La col rizada es uno de los alimentos más saludables que puede tener en sus manos. El problema es que muchos de nosotros recordamos la col rizada en una forma: guarnición de placa. Ponerlo en tu boca no computa con tu mente. ¿Pero los beneficios...

Consejos perder peso

Ahora que se acerca la Navidad y las resoluciones de Año Nuevo han llegado en su momento para convertir el sueño en realidad. Los nuevos objetivos para ser más saludables y perder peso parecen ambiciosos a principios de año. Si eres como la mayoría...

Evita la pereza y ponte en forma

Investiga planes de comidas y recetas que incluyan alimentos que te gusten, así como ideas de comidas rápidas para cuando te falte tiempo. Ten a mano en todo momento reservas de aperitivos nutricionales, especialmente cuando viajes. Si no puedes...

Duerma mejor comiendo mejor

Cuando llevamos un estilo de vida ocupado, tendemos a comer menos de lo que deberíamos durante el día y por la noche, más de lo que necesitamos, y esto es exactamente lo contrario de lo que debemos hacer", explica Luigi Gratton, Vicepresidente de...

Te falta de energía

Consume carbohidratos saludables y proteína magra para que te ayude a tener más energía. ¿Tu nivel de energía recae por la tarde? Aquí están algunos consejos para ayudarte a evitar la caída de energía durante la tarde. Falta de energía por la tarde....

Consejos sobre la rutina de la comida

Cuando echa un vistazo de cerca a la rutina de la comida que toma, y a su patrón de ejercicios, es increíble cómo una pequeña variación puede tener una gran recompensa. A continuación le indicamos algunos cambios que le pueden ayudar a un control...

Como comer mejor

Analizados por separado, los componentes básicos de una alimentación saludable son en realidad muy sencillos: proteínas magras, gran cantidad de verduras y frutas, almidón en forma de cereales integrales o legumbres, un poco de grasas "buenas" para...

Alimentos saludables para sentirse satisfecho

La sensación de hambre de verdad, se siente por primera vez en el estómago, como cuando el nivel de azúcar en la sangre desciende, el cuerpo libera hormonas que estimulan al estómago para que se contraiga con lo que se obtiene la sensación de...

¿Por qué es necesario comer fruta y verdura?

La fruta y la verdura ofrecen incluso compuestos de plantas naturales que ayudan a mantener la buena salud del cuerpo, y la variedad es la clave. Si no eres fan de las verduras, podrías pensar que puedes conseguirlo comiendo mucha fruta. Es fácil...

Cómo crear tu plan de nutrición personalizado

Con las siguientes preguntas podrás conocer tus hábitos y diseñar tu plan de nutrición personalizado. La respuesta a estas preguntas puede ayudarte a calcular de forma óptima las horas y la frecuencia de tus comidas. Las personas que duermen poco...

Todo sobre los batidos de proteínas

Para disfrutar de una comida rápida y equilibrada Los batidos de proteínas que están diseñados para sustituir una comida son ideales para las personas que se saltan comidas. Son rápidos y prácticos y proporcionan nutrición equilibrada cuando tienes...