Los superalimentos (en inglés, superfoods) son alimentos con abundante contenido en nutrientes, antioxidantes, vitaminas y oligoelementos. La noción de «superalimentos» procede de Estados Unidos: se trata de un término paraguas bajo el cual se...

Una de las formas más rápidas de vivir un estilo de vida saludable es alterar su dieta para eliminar los alimentos malos. Uno de los culpables del azúcar son las gaseosas o refrescos. Alguien que bebe dos latas por día todos los días, durante un...

El hígado es uno de los órganos que desintoxica el cuerpo y trabaja muy duro todos los días. ¡No es de extrañar que a veces se pueda sobrecargar! Si su hígado no puede convertir las toxinas en desechos seguros, “esperan” que su tejido adiposo sea...

Consume sopa de judías (frijoles), ¿Las comidas no te dejan satisfecho? Intenta estas opciones alimenticias diarias que pueden ayudarte a controlar las porciones y mantenerte satisfecho a la vez. Se siente bien quedar satisfecho después de comer, en...

Antes de comer, analiza tus emociones. Comer por estrés generalmente no elimina el estrés y, si se hace demasiado frecuentemente, también puede sumar libras. He aquí algunos consejos para vencer este hábito..” Comer emocionalmente: sí sucede. A...

La mayor parte de las frutas que consumes no te harán engordar. Pero, sin duda, existen frutas que te ayudarán a adelgazar más rápido que otras gracias a sus particulares propiedades. A veces, las personas se apuntan en dietas que incluyen más...

Consume proteína para obtener una piel saludable. Una dieta saludable es esencial para la salud de tu cuerpo, pero también es esencial para la salud de tu piel. Una variedad de nutrientes, como las proteínas, antioxidantes, vitaminas y colágeno...

La proteína fomenta un cabello saludable. La dieta saludable tiene un papel importante en la salud del cabello. Siempre hablamos sobre la importancia que tiene la nutrición cuando se trata de la piel, pero eso no es todo. Una dieta saludable también...

Apégate a una dieta que funcione para ti. La mejor dieta es aquella que funciona con tu estilo de vida, tu presupuesto, tus preferencias de alimentos y cuánto esfuerzo estás dispuesto a invertir. Uno de los aspectos más entretenidos de mi trabajo es...

Las lentejas son una buena fuente de hierro. El hierro es un mineral importante para la vida, pero muchas personas, especialmente las mujeres, no satisfacen sus necesidades de hierro. El hierro es el mineral más abundante en el mundo, y uno de los...

Reemplaza los bocadillos altos en calorías por opciones saludables. Toma tiempo y energía adoptar un nuevo plan y seguirlo. Aquí están algunas razones por las que puedes sentirte tentado a abandonar tu dieta, y 5 soluciones fáciles. Es trabajoso...

Cocinar puede inculcar un sentimiento de orgullo en los niños. Los niños gustan de la cocina y puede que esta actividad también los ayude a realizar mejores opciones de alimentos. Yo creo que es justo decir que la mayoría de los niños, dada la...