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Como ponerte en forma

Si planeas ponerte en forma y pierdes el interés, no te preocupes. Nos pasa a todos. Todos los días es perfecto para retomar los propósitos de salud y bienestar. Ya ha terminado el bajón de tus malas decisiones, los días son (ligeramente) más...
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  • Fecha:2019-08-17
  • Categorias: Trucos y tips Entrenamiento Noticias Tutorial

Duerma mejor comiendo mejor

Cuando llevamos un estilo de vida ocupado, tendemos a comer menos de lo que deberíamos durante el día y por la noche, más de lo que necesitamos, y esto es exactamente lo contrario de lo que debemos hacer", explica Luigi Gratton, Vicepresidente de...
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  • Fecha:2019-08-17
  • Categorias: Trucos y tips Noticias Tutorial

¿Cómo tomar más agua?

Intenta estas recomendaciones para aumentar tu consumo de agua todos los días. “Debería de tomar más agua. Muchas personas reconocen que no consumen la cantidad de agua necesaria, mientras otras simplemente no saben cómo aumentar su consumo. El...
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  • Fecha:2019-08-17
  • Categorias: Trucos y tips Noticias Tutorial

Rompiendo la dieta Yo-Yo

Es la clásica "dieta yo-yo", su peso sube y baja, pero rara vez se queda estable por mucho tiempo. Desde hace tiempo, es sabido que las personas tienen más probabilidades de caer en el yo-yo cuando adoptan regímenes de control de peso que son...
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  • Fecha:2019-08-17
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Consejos sobre la rutina de la comida

Cuando echa un vistazo de cerca a la rutina de la comida que toma, y a su patrón de ejercicios, es increíble cómo una pequeña variación puede tener una gran recompensa. A continuación le indicamos algunos cambios que le pueden ayudar a un control...
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  • Fecha:2019-08-17
  • Categorias: Trucos y tips Noticias Tutorial

Como contar las calorías

Ten cuidado si estás controlando las calorías, ya que es posible que tu pareja no quiera hacer lo mismo. Aun así, tu pareja puede ser un magnífico apoyo. Has decidido contar las calorías. Tienes un plan. Estás decidido. Y tu pareja también...
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  • Fecha:2019-08-17
  • Categorias: Trucos y tips Recetas Noticias Tutorial

Qué comer y beber después del ejercicio

Cuando hacemos ejercicio, el sudor hace que perdamos importantes sales minerales del cuerpo, como el sodio y el potasio, que hay que recuperar. Muchos deportistas de élite adquieren el hábito de pesarse antes y después del ejercicio para calcular...
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  • Fecha:2019-08-16
  • Categorias: Trucos y tips Entrenamiento Noticias Tutorial

Cómo crear tu plan de nutrición personalizado

Con las siguientes preguntas podrás conocer tus hábitos y diseñar tu plan de nutrición personalizado. La respuesta a estas preguntas puede ayudarte a calcular de forma óptima las horas y la frecuencia de tus comidas. Las personas que duermen poco...
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  • Fecha:2019-08-16
  • Categorias: Trucos y tips Recetas Noticias Tutorial

Qué comer antes del ejercicio

Si vas a hacer un viaje en coche, conviene empezar con el depósito de gasolina lleno. Puede que hayas repostado hace un par de días y que te quede combustible en el tanque. Pero, si eres inteligente, lo llenarás antes de salir para no correr el...
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  • Fecha:2019-08-16
  • Categorias: Trucos y tips Entrenamiento Noticias Tutorial

10 Ideas para el desayuno

1. Cuece espinacas frescas o congeladas en el microondas, añade huevo revuelto o claras de huevo y un chorrito de vinagre balsámico y acompaña con fruta fresca 2. Batido de proteínas hecho con proteínas en polvo, leche desnatada o de soja y fruta 3....
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  • Fecha:2019-08-16
  • Categorias: Trucos y tips Recetas Noticias Tutorial

Incluye tu dieta estos nutrientes

Por qué lo necesitamos. El ácido fólico o folato, que es la forma en que existe en los alimentos, es una de las ocho vitaminas del grupo B y favorece el crecimiento del tejido materno durante el embarazo. De ahí que sea tan importante que las...
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  • Fecha:2019-08-15
  • Categorias: Trucos y tips Recetas Noticias Tutorial

Un nuevo toque afrutado para el té refrescante

Ahora que aprieta el calor, hay que tirar de creatividad con ideas de bebidas refrescantes para el verano con las que podrás darte un gustazo y cuidarte. ¿Qué te parece nuestra versión del té helado, pero con sólo 6 kcal por ración y un suave...
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  • Fecha:2019-08-15
  • Categorias: Trucos y tips Recetas Noticias Tutorial






Como crear una web con el lenguaje HTML

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      Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-21
  • Categorias: Diseño Web Lenguajes De Programacion CSS3 html5 Html WebSite webmasters Cursos Noticias Tutorial

Curso intensivo para principiantes en HTML5

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      Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-03
  • Categorias: Diseño Web html5 Html WebSite Cursos Tutorial

Mejorar la presencia online de tu empresa: curso para principiantes

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      Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-06-25
  • Categorias: Marketing SEO Cursos Noticias Tutorial