Como mantener una buena nutrición

Como mantener una buena nutriciónUna nutrición adecuada y equilibrada proporciona los nutrientes que necesita todos los días para alimentar sus actividades diarias, promover y mantener una vida de buena salud y hacer realidad su mejor forma.

Comprometerse con estas pautas nutricionales simples puede poner la buena salud al alcance.
"Comience todos los días con una nutrición equilibrada y nutrientes esenciales para un estilo de vida saludable y activo".
Steve Henig, Ph.D., Director Científico, Miembro Emérito, Junta Asesora de Nutrición de Herbalife

Desayuno saludable


Comience bien el día! El desayuno es importante porque pone en marcha su metabolismo y le proporciona energía para que lo use durante todo el día. 

Consejo: Desayuno saludable, opción saludable. Para el desayuno, disfrute de un batido de Fórmula 1 hecho con leche descremada, fruta y proteína en polvo personalizada, según sus necesidades.
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Pequeñas comidas frecuentes


Las porciones de comida reducidas, que se comen con frecuencia durante el día, lo ayudan a prevenir la caída de energía y los antojos de bocadillos poco saludables.

Bocadillos nutritivos


Las frutas, verduras y pequeñas porciones de proteínas, como nueces, yogur o queso bajo en grasa a media mañana y media tarde, le ayudan a evitar comer en exceso a la hora del almuerzo o la cena.

Hidrate regularmente


Asegure una ingesta regular de líquidos para mantenerse adecuadamente hidratado.

Nutrientes esenciales


Su cuerpo necesita nutrientes para funcionar correctamente o su salud sufrirá. Obtener la cantidad correcta de nutrientes se llama Nutrición equilibrada. Los nutrientes que se sabe que son esenciales para los seres humanos son proteínas, carbohidratos , grasas y aceites, minerales, vitaminas y agua.

Vitaminas y minerales


Estos son una parte importante de una dieta balanceada necesaria para apoyar el funcionamiento saludable y el metabolismo de su cuerpo.


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  • Autor:
  • Editor:
      Tutoriales En Linea
  • Fecha:2019-08-14
  • Categorias: Estilo Trucos y tips Noticias Tutorial



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