La col rizada es uno de los alimentos más saludables que puede tener en sus manos. El problema es que muchos de nosotros recordamos la col rizada en una forma: guarnición de placa. Ponerlo en tu boca no computa con tu mente. ¿Pero los beneficios...

Los superalimentos (en inglés, superfoods) son alimentos con abundante contenido en nutrientes, antioxidantes, vitaminas y oligoelementos. La noción de «superalimentos» procede de Estados Unidos: se trata de un término paraguas bajo el cual se...

¿Las multivitaminas valen la pena? ¿Cuáles funcionan? ¿Cuáles son una pérdida de dinero?. La industria de las vitaminas es un mercado multimillonario que probablemente haga más daño a su cuenta bancaria que beneficios para su cuerpo. Dado que las...

Sin duda lo has escuchado antes, la dieta mediterránea es una de las más saludables que puedes adoptar. Generosas porciones de verduras, la falta de carne roja, pescado como fuente de proteínas y frijoles, y volúmenes saludables de aceite. ¿aceite?...

En materia de hidratación, el aloe puede ser tu nuevo mejor amigo. Pero ¿sabes qué es exactamente el Aloe vera? Pues es una planta de hojas carnosas originaria de África que ahora se cultiva y cosecha principalmente en climas subtropicales y...

La lucha para salir de la cama cada mañana. No funcionar sin la dosis de café matutino. Debilidad a media tarde que conduce a aperitivos y bebidas azucaradas para conseguir acabar el día ... ¿le suena familiar? Estamos más ocupados que nunca, somos...

Cuando escucho la palabra "superalimentos", no puedo evitar pensar en superhéroes. El término implica que este tipo de alimentos tienen un aporte nutricional superior al de los alimentos más normales. Pero no existe ninguna categoría para los...

Por qué lo necesitamos. El ácido fólico o folato, que es la forma en que existe en los alimentos, es una de las ocho vitaminas del grupo B y favorece el crecimiento del tejido materno durante el embarazo. De ahí que sea tan importante que las...

Pruebe la deliciosa receta de batido de calabaza y plátano de Herbalife y otras recetas nutritivas de batido de proteínas en la sesión de batidos. La calabaza agrega riqueza a este batido con muy pocas calorías y más que una porción diaria de...

Pruebe la deliciosa receta de batido de vainilla y naranja de Herbalife y otras recetas nutritivas de batido de proteínas en la sesión de batidos. La vitamina C del jugo de naranja ayuda a mantener una piel sana. Ingredientes: 2 cucharadas de mezcla...

¿Cómo te sientes esta semana? ¡Ahora es el momento perfecto para reenfocarse y hacer algunos entrenamientos adicionales antes de que la comida de fechas especiales se haga cargo! ¡Hoy se trata de opciones saludables para guarniciones de fechas...

Llevar un estilo de vida saludable no solamente es conveniente para tu cuerpo, también lo es para tu cerebro, si es que deseas que funcione óptimamente en todas las etapas de tu vida. La mala alimentación, tan común hoy en día, genera cada vez más...