La apariencia y la fuerza de sus uñas son buenos indicadores de su salud general. Las uñas de aspecto saludable suelen ser uñas...

Sé específico. Quiero ponerme en buena forma física o Quiero comer mejor son expresiones demasiado inconcretas. En su lugar,...

Una dietista dijo: Nunca olvidaré una paciente que tuve hace muchos años. Estaba tomando nota del historial de su dieta y le...

¿Las multivitaminas valen la pena? ¿Cuáles funcionan? ¿Cuáles son una pérdida de dinero?. La industria de las vitaminas es un...

Sin duda lo has escuchado antes, la dieta mediterránea es una de las más saludables que puedes adoptar. Generosas porciones de...

Ahora que se acerca la Navidad y las resoluciones de Año Nuevo han llegado en su momento para convertir el sueño en realidad....

El factor más importante para la recuperación muscular: el agua. Ya sea que esté haciendo ejercicio en el gimnasio o haciendo...

Una de las formas más rápidas de vivir un estilo de vida saludable es alterar su dieta para eliminar los alimentos malos. Uno de...

Consume carbohidratos saludables y proteína magra para que te ayude a tener más energía. ¿Tu nivel de energía recae por la...

Intenta estas recomendaciones para aumentar tu consumo de agua todos los días. “Debería de tomar más agua. Muchas personas...

Es la clásica dieta yo-yo, su peso sube y baja, pero rara vez se queda estable por mucho tiempo. Desde hace tiempo, es sabido...

Cuando echa un vistazo de cerca a la rutina de la comida que toma, y a su patrón de ejercicios, es increíble cómo una pequeña...